TIPPS UND NEWS
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Versetzen Sie sich einmal in Ihre Kindheit zurück, und greifen Sie zu einem einfachen Springseil.
15 Minuten Seilspringen verbrennt soviel Kalorien, wie 30 Minuten Fahrradfahren.
Um diesen wahren Fettburner auch effizient nutzen zu können, geben wir Ihnen hier ein paar Tipps
Die Ausgangsposition ist mit geschlossenen Beinen und leicht gebeugtem Knie auf einem gepolsterten Untergrund. Der Boden sollte nicht zu hart und rauh sein, da er sonst unsere Bänder und Gelenke zu sehr belastet. Machen Sie die Übung lieber auf einem Teppichboden, einer Sportmatte oder draußen auf dem Rasen.
Die Seillänge ... mehr > |
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Ein klasse Training, mit supernetten Teilnehmern in einer sehr angenehmen Atmosphäre.
Leo, der Inhaber und Wirt des Hotel Reisinger hat uns verwöhnt mit Speisen nach unserem Phase I-Programm, am ersten Tag gab es Halloumi auf Salatviertel und am Sonntag-Mittag die obligatorische Body-Coach Chili-Hühnerbrust, serviert im Garten bei herrlichem Sonnenschein.
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Sommerzeit ist Urlaubszeit. Damit die Erinnerungen auch über die kalten Wintertage erhalten bleiben, ist die Digitalkamera immer dabei.
In dem ganzen Wust an Angeboten und Mega-Pixeln, weiß man aber manchmal gar nicht, wo einem der Kopf steht.
Da die Bilder mit steigender Pixelanzahl immer größer werden, stellen sich insbesondere an die Speicherkarten neue Anforderungen.
- Sie sollen viele Fotos speichern können
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Passend zum Tipp von Birgit Pachhausen, haben wir Harald Preisel, den Geschäftsführer von Alvito, als echten Experten der Säure-Basen Balance bei uns im TV-Studio gehabt.
Er hat uns die Vorteile des neuen basischen Badesalzes von Alvito im Interview gezeigt und erzählt, wie Sie Ihren Körper damit optimal reinigen und entschlacken können.
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Gehen Sie doch mal wieder barfuss!
Bei den warmen Temperaturen ist es eine Wohltat für die Füsse. Sie werden sehr schön massiert, können sich ohne Schuhe ausbreiten und werden dadurch trainiert. Bewegliche Füsse helfen widerrum dem ganzen Körper, sich gut auszubalancieren.
Noch etwas Wichtiges passiert dabei:
Unser Körper wird über die Fusssohlen gereinigt. Schlacken, Abfallprodukte und Gifte werden ganz natürlich über die Fusssohlen an die Erde abgegeben.
Das ... mehr > |
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Können Sie sich noch daran erinnern, wie Sie als Kind ganz eifrig und fest entschlossen die Baderegeln gelernt haben?! Mit dem einen großen Ziel endlich, wie vielleicht schon die Freundin oder der Freund, ganz stolz mit dem 1. Schwimmabzeichen "Seepferdchen" auf dem Badeanzug oder der Badehose herum zu stolzieren!
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Das Wochenende war, wie lange erwartet, endlich wieder schön, sonnig und warm und viele konnten die Ferien wenigstens mit ein paar Stunden im Freibad oder am Badesee ausklingen lassen.
Somit haben an diesem Wochenende viele Menschen gespürt, was die Sonne bei uns im Körper auslöst! Nämlich GLÜCK! Denn Sonnenstrahlen auf der Haut heißt Serotonin im Kopf.
Doch leider haben die Menschen im Lauf der Zeit ein Ozonloch in die Atmosphäre gegraben, so dass zu viel Sonne heutzutage auch Hautalterung, Sonnenbrand und Krebs bedeutet.
Die UV-A-Strahlen dringen ganz ... mehr > |
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