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1. Guter Tagesstart
2. Auffüllen der Mikronährstoffe
3. Spülen des Körpers
4. Körperreinigung und Pflege
Die Basenmahlzeit
Der basische Kräutertee
Basisches Badesalz
Gerstengras
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Das original Workout, wie wir es auch im Training lernen gibt es jetzt als Online Video, direkt zum mitmachen.
Das Body Coach Workout macht Sie in 12 Minuten fit für den Tag. Wir legen dabei Wert auf Body Styling. Schön definierte Oberarme, knackige Oberschenkel, darauf legen wir in diesem Workout spezielles Augenmerk. Wir empfehlen, immer morgens, vor dem Frühstück zu trainieren. Dadurch nimmt der Körper die Energie aus den Fettreserven. Bei einem Training am Nachmittag oder Abend verbrennen wir hauptsächlich die über den Tag aufgenommenen Kohlenhydrate.
In voller Länge und mit allen Erklärungen und Tipps dient es zum nachschauen, wenn man es nicht mehr genau kennt, oder um komplett neu zu beginnen.... mehr > |
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Wie Atmen funktioniert muss man niemandem erklären, es passiert einfach.
Ohne dass wir Überlegen ob jetzt Ein- oder Ausatmen an der Reihe ist.
Dabei ist es sinnvoll diesen Vorgang regelmäßig bewusst zu steuern.
Unsere Lunge dient nicht alleine dazu unser Blut mit Sauerstoff zu versorgen
Sondern sie ist auch ein ... mehr > |
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Unsere Füße vollbringen tagein tagaus Sonderleistung, indem Sie unser ganzes Körpergewicht tragen und fortbewegen. Wir sollten sie müssen gesund erhalten, um beweglich und mobil zu bleiben.
Gönnen Sie Ihren Füßen 2-3 mal wöchentlich eine wohltuende ... mehr > |
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Die Trainer des Anti-Aging Lifestyle-Trainings starteten die neue Saison mit einem Adventure-Meeting in der Schnitzmühle im Bayerischen Wald.
Neben den Workshops und Brainstormings zu den Neuerungen für 2009 stand das Abenteuer im "bavarian jungle" im Vordergrund.
Die Teamübungen im Seilgarten ließen einige Trainer an oder sogar über ihre Grenzen stoßen. Nicht immer die Leistungsgrenzen, aber sich ganz auf seinen Partner verlassen... mehr > |
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Die Body-Coaches Christine Scharrer-Nagel, Anja Müller und Sebastian Scharrer ließen, unterstützt von Stefanie Pietsch, die orange-weiße Welle auf dem Laufer Marktplatz erscheinen.... mehr > |
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Wissen, Spaß und Erleben pur!
Unterschieden wird zwischen dem tatsächlichen, dem kalendarischen Alter, und dem biologischen Alter. Am Geburtsdatum lässt sich nichts ändern, wohl aber am ... mehr > |
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