Das original Workout, wie wir es auch im Training lernen gibt es jetzt als Online Video, direkt zum mitmachen.
Das Body Coach Workout macht Sie in 12 Minuten fit für den Tag. Wir legen dabei Wert auf Body Styling. Schön definierte Oberarme, knackige Oberschenkel, darauf legen wir in diesem Workout spezielles Augenmerk. Wir empfehlen, immer morgens, vor dem Frühstück zu trainieren. Dadurch nimmt der Körper die Energie aus den Fettreserven. Bei einem Training am Nachmittag oder Abend verbrennen wir hauptsächlich die über den Tag aufgenommenen Kohlenhydrate.
In voller Länge und mit allen Erklärungen und Tipps dient es zum nachschauen, wenn man es nicht mehr genau kennt, oder um komplett neu zu beginnen.
Herzlichen Dank an Doris und Christine für euer Durchhaltevermögen und eure starken Muskeln.
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